johannathyra

Tänkte berätta om mina dagliga mål som jag har satt upp:

MAT:
Frukost
Mellanmål
Lunch
Mellanmål
Middag

Det är viktigt att hålla igång fettförbränningen så därför så många mål. Senså ska jag ju hålla mig inom ramen: 1293 kalorier/dag.
Och tänker inte köra något fult som att äter jag en choklad så får jag inte äta någon middag!! Nej tänker ju körs hälsosamt :)

TRÄNING:
Spinning varannan dag. Fat burning program.
Mage med maskin varannan dag.
Armar och rygg med maskin varannan dag.

Ska även kanske börja träna på gym med min bonusmamma! Vore kul att ha någon som man kan peppa och bli peppad av:)

 

Fick inte i mig müslin :( har svårt för att ära när jag vaknat. Ska till pappa nu så får ta med lite frukt på vägen :)

 

 

(Är inte "underviktig" även fast appen säger det, den räknar ju vuxen)

 

Har precis kollat klart på en film och är helt slut! Var tekniska problem med Bredbandsbolaget idag så jag och Maxen hade inte så mycket att göra.. Har varit duktig med både mat och träning idag. En bra börjar iaf :D haha! Nu jäklar ska det hålla :) En dag i sänder.


Okej tänkte visa exakt vad jag vill träna bort!

Ni vet fettet på magen, den lilla klumpen där fram runt naveln. Inte så snyggt. Den ska plattas till och hela magen ska ju bli smalare!!


Sen ni vet det där fettet mellan låten? Det ska bort!!! Superfult. Hehe. Sen "kärlekshandtagen" såklart.


Så this is me "before." Inte så jäkla bra före-bild med massa mat i magen osv. Kanske kan fixa en bättre tills imorgon :) Vore kul att ha om jag nu ska ta hela grejen seriöst! Det gäller ju dock att vara seriös och ärlig mot sig själv. Tar ju faktiskt emot lite att lägga upp bilder på sig själv som man inte riktigt är nöjd med..




Gooodnatt alla fina :D  ♥ ♥ ♥